Як щодня насолоджуватися свіжим повітрям? Автор Сандіп Сінгх 6 жовтня 2022 р googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1656917882804-0'); });
За останні роки рівень забруднення різко зріс. Зі збільшенням кількості споживачів промисловість змушена збільшувати виробництво, що, у свою чергу, виснажує навколишнє середовище. Багато жителів міста страждають від таких проблем з диханням, як астма, закладеність легенів, сухий кашель, загальна алергія тощо, і все це через забруднене повітря, яким ми дихаємо. Свіже повітря – це дар Божий, але, на жаль, людина – жорстокий вид і усвідомлює важливість природи лише тоді, коли її починає бракувати. У цій статті ви знайдете поради щодо того, як щодня насолоджуватися свіжим повітрям, незалежно від того, де ви проживаєте.
Зміст
- Ранкова прогулянка
- Не залишайтеся всередині весь час
- Тримайте вентиляційні отвори чистими
- Поширюйте зелень
- Зайнятим бджолам потрібна відпустка
Ранкова прогулянка
Ранній ранок – це час, коли повітря вважається чистим після нічного процесу органічного очищення, запущеного природою. Ранні прогулянки - відмінне джерело свіжого повітря; Ранкові прогулянки не тільки на свіжому повітрі, але й підвищують фізичну витривалість і збалансують обмін речовин. Незалежно від того, живете ви в околицях міста чи поблизу передмістя, ранкова прогулянка можлива будь-де, щоб підняти настрій і розпочати день свіжо.
Не залишайтеся всередині весь час
Багато людей люблять залишатися ізольованими, тому вони весь час залишаються вдома. Деякі люди змушені залишатися всередині будівель протягом довгих годин через характер їхньої роботи. Тривале перебування всередині будівель погіршує здоров'я. Ваше тіло потребує природи, яку можна відчути лише поза будівлею. Будьте на вулиці трохи щодня. Знайдіть час для себе і посидьте годину в парку або в будь-якому іншому місці, де вас оточує природа і свіже повітря.
Тримайте вентиляційні отвори чистими
Будинки, в яких ви живете, здебільшого мають центральне кондиціонування та центральне опалення. Повітря, яким ви дихаєте, значною мірою залежить від приладів, які встановлені у ваших будівлях. Багато проблем із диханням виникають, коли вентиляційні отвори приладів не очищаються належним чином і повітря всередині будівлі стає забрудненим. Отримайте свій Очищення каналів послуги, що надаються регулярно, тому вам не доведеться стикатися з проблемами дихання, а якість повітря у вашому домі, офісі чи будівлі можна покращити.
Поширюйте зелень
Чим більше рослин посаджено, тим більше ви отримаєте кисню і тим краще стане повітря. Зелень дуже важлива для підтримки здорового життя. Будівництво по всьому світу зменшило зелені зони, особливо в міських районах, погіршивши стан повітря для мешканців. Як громадянин, ваш обов’язок – озеленити та посадити якомога більше дерев. Почніть також розміщувати свіжі кімнатні рослини у своїх будинках, щоб відчути краще дихання.
Зайнятим бджолам потрібна відпустка
Якщо у вас щоденний щільний графік, у якому ви не можете виділити час для себе та насолодитися прогулянкою чи чашкою кави в парку та подихати свіжим повітрям, то вам варто якось запланувати відпустку. Ви можете відпочити поблизу гірської місцевості, біля берега річки чи лісу, де достатньо свіжого повітря, і такий відпочинок також підвищує вашу працездатність.
Розподіляти: