Перевірте дослідження, яке показує, що споживання сиру потенційно знижує ризик деменції!

Оскільки населення, яке старіє, продовжує зростати, існує серйозне занепокоєння щодо поширення деменції серед них. Кожен намагався знайти будь-які ліки, які могли б боротися з цією хворобою. Нарешті, недавні дослідження багатьох експертів у галузі охорони здоров’я та професіоналів показали вирішення цієї дилеми.

Однак може бути шокуючим або неочікуваним те, що регулярне вживання сиру може знизити ризик розвитку деменції. Завдяки цьому дослідженню я дослідив науку, що стоїть за цим зв’язком, і те, як включення сиру у ваш раціон може сприяти когнітивному здоров’ю.

Наука про сир і деменцію

Ви всі знаєте, що сир є одним із молочних продуктів, що складається з білка молока корів, кіз або овець. Незаперечним фактом є те, що він пропонує широкий вибір смаків, текстур, форм і користі для здоров’я. Він забезпечує необхідні вітаміни та мінерали, такі як кальцій, білок, фосфор, цинк і вітаміни А і В12 для загального благополуччя будь-якої людини.

Багато експертів у галузі охорони здоров’я, а також професіонали оприлюднили дослідження, яке свідчить про те, що «помірне споживання сиру разом з іншими молочними продуктами може бути пов’язане зі зниженим ризиком розвитку деменції або зниження когнітивних функцій. Конкретні причини цього ще не повністю зрозумілі, але їх можна пояснити певними поживними речовинами, які містяться в сирі, наприклад вітаміни B12 і D. »

Подивіться на The Study Reveals That Додайте ці горіхи до свого щоденного раціону Може значно зменшити ризик депресії.

Між тим, слід зазначити, що потрібні додаткові дослідження, щоб довести зв’язок між споживанням сиру та профілактикою деменції. Якщо ви споживаєте сир, то необхідно знати правильну кількість споживання сиру. Якщо вам цікаво знати, я згадав усі подробиці нижче, вам просто потрібно прочитати цю статтю до кінця.

Споживання потрібної кількості сиру

Сир обіцяє знизити ризик деменції. Слід пам’ятати, що єдиним ключем є помірність. Якщо сир дає вам стільки переваг, це не означає, що ви споживаєте надмірну кількість сиру, щоб отримати всі переваги за один день.

Крім цього, це також хороше джерело білка П'ять веганських варіантів врахувати споживання білка!

Це не правильний шлях, тому що сир несе a велика кількість насичених жирів і натрію що не корисно для нашого здоров’я, якщо приймати його в надмірних кількостях. Рекомендується споживати сир у збалансованому раціоні, а не покладатися виключно на нього як на засіб профілактики деменції.

Висновок

Підсумовуючи, з усім, що я пережив досі, люди Aginig стикаються з цією проблемою деменції. Те, що сир відіграє вирішальну роль у зниженні ризику деменції, викликає великий інтерес. Особливо сир містить велику кількість вітаміну B12, кальцію, корисних жирів і вміст білка, завдяки чому він підтримує когнітивне здоров’я.

Я надзвичайно вдячний за вашу непохитну увагу до цієї статті до самого кінця. Підтримуйте зв'язок з цей сайт живий, щоб читати більше подібних статей.

Розподіляти: